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Ginnastica Dolce

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Ginnastica dolce caratterizzata da movimenti graduali e lenti grazie ai quali è possibile garantire l’allenamento del corpo senza sottoporre muscoli ed articolazioni a stress eccessivi agendo sullo sviluppo della forza, resistenza,…

Total Body

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Si tratta di un allenamento svolto a modalità circuito di intensità variabile, al fine di stimolare e migliorare la forza, ipertrofia, la resistenza muscolare e la capacità aerobica, riuscendo così a…